Wie das Sprichwort sagt: "Du bist was du isst." Also wäre es nur natürlich, gesund zu sein, wenn man die richtigen Arten von Lebensmittel zu essen. Es gibt eine Reihe von Anti-Aging-Lebensmittel, wie Super Foods bekannt, die reich an Antioxidantien und anderen wichtigen Nährstoffen, die nachweislich zu verhindern oder die Zeichen des Alterns, Mangel an Energie, träge und übergewichtig waren umgekehrt sind.
Hier sind 5 superfoods, die nicht nur darüber bekannt, sondern auch sein sollte, Ihre Fettpölsterchen Verlust und des gesamten Körpers Detox-Diät zugesetzt werden. Das sind die besten Lebensmittel für Ihren Körper und Geist.
Acai Beeren
Für diejenigen, die es sich leisten können, können sie auch Acai-Beeren in ihrer täglichen Flab Diäten. Abgesehen von mit einer hohen Konzentration an Antioxidantien, die Frucht enthält auch eine gesunde Omega Fettsäuren, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.
Ich mache für gewöhnlich eine Beere Smoothie fast jeden Morgen bekomme ich meinen Tag begann mit einem Stempel des Antioxidans, das hält mich immer auf dem Sprung. Es hilft auch, reinigen und entgiften die Abfälle meiner gesamten Körper.
Hülsenfrüchte
Bohnen wurden zu gut für das Herz gefunden. Sie sind reich an Ballaststoffen und haben niedrige Blutzuckerwerte, die sie groß macht für die Aufbewahrung Gewicht aus, solange noch eine ausreichende Menge an Kalorien.
Superfoods sind eine gesunde Ernährung Gruppe reich an Antioxidantien, die uns mehr Energie, und hoch in der Nährstoffgehalt, während sie auf kalorienarm. Dieses Futter Gruppe enthält auch Ballaststoffe, Anthocyane, Vitamin C und Antioxidantien, die sich hervorragend für den gesamten Körper Detox-Programm und verlieren Flab abs.
Brunnenkresse
Ein Kruzifix Brunnenkresse und seine Familie, die Brokkoli, Senfkörner, Grünkohl und Kohl gehören, sind große Quellen der Isothiocyanate, eine Familie von Chemikalien, die Krebs zu bekämpfen. Achten Sie darauf, Brunnenkresse, um Ihre tägliche Diät Fettpölsterchen und des gesamten Körpers Detox-Programm hinzuzufügen. Ich umfassen in der Regel frisch Brunnenkresse in meinem Salat.
Tomaten
Tomaten enthalten hohe Mengen an Lycopin, ein Antioxidans, das Zellen vor Sauerstoff Schäden, Herzkrankheiten und bestimmte Krebsarten schützt. Der Krebs kämpft sie umfasst Lungen-, Prostata-, Brust-, Bauchspeicheldrüsen-und Dickdarmkrebs. Tomaten schmecken mit einer gesunden Omelett in der Früh oder einen Salat zu Mittag groß.
Blumenkohl und Broccoli
Diese beiden sind Mitglieder einer Familie, Rosenkohl und Kohl gehören. Blumenkohl gilt als der Ur-donna der Familie, sondern es ist auch die mildeste-Verkostung und am besten.
Sie enthalten auch große Mengen an Schwefelverbindungen, Vitamin C, Magnesium, Phosphor und Kalium. Blumenkohl und Broccoli Hilfe im Kampf gegen Verstopfung und Arthritis und steigende Testosteronspiegel denen Fett schneller zu verbrennen.
