Von Kreuzfahrtschiffen auf Glücksspiele Mekkas zu Heimatorte in ganz Amerika die all-you-can-eat-Buffet ist allgegenwärtig für reichlich Auswahl und ein gutes Preis in Essen. Eine kürzliche Umfrage ergab, dass die meisten Menschen, die an einem Buffet speisen sie genießen die Vielfalt und den Wert, und die meisten zugeben, dass sie mehr essen, als sie sie bezahlt fühlen. Die Atmosphäre des all-you-can-eat-Buffet ermutigt reichlich Konsum mit einer nie endenden Versorgung mit sauberem Platten und einem anstrengenden waitstaff auf der Hand zu entfernen The Tell-sagen Beweis mounding schmutziges Geschirr auf dem Tisch.
Hören Sie Gespräche in der Schlange vor dem Buffet und Sie werden viele dieters mit gesundem Verstand hören zugeben, dass sie unter das Essen von ihren sonst strikte Einhaltung der Diät. Vor nicht langer Zeit hörte ich einen Deserteur Dieter bekennen, "Tonight I'm ziehen alle Register und gibt mir die Erlaubnis, so viel, was ich will essen. Keine Regeln. Keine Grenzen. " Vielleicht arbeitete gut für sie, aber für mich und meine Magen-Bypass Magenreservoir, wobei die Nachtabschaltung von allen Regeln ist keine Option. Egal den Tag, das Essen oder die Gelegenheit meine Magenreservoir hat nur die Fähigkeit, etwa eine Tasse von Lebensmitteln in einer Zeit zu halten. Alles, was mehr bringt große Beschwerden und Störungen zu meinem Leben.
Für mich und Magenchirurgie Gewichtsverlust Patienten überall, alle-you-can-eat-Buffet leben können Fegefeuer, wo andere Leute zu beobachten Gaumenschmaus nehmen in der Auswahl und Fülle ist reine Folter. Wir würden niemals so herzlos sein, um ein Kind mit Diabetes zu einem Süßwarengeschäft nehmen mit der Weisung, an die Süßigkeiten aussehen, aber nicht essen alle. Doch hier sind wir als Erwachsene, die Bekämpfung einer krankhaften Erkrankung mit chirurgischen Eingriffen, sitzen in unseren eigenen Art Süßwarengeschäft mit Regeln und Einschränkungen. Manche vermuten, dass wir einfach vermeiden, dass Gerichte bei Büffet-Restaurants. Aber in diesem Land viele gesellschaftliche Veranstaltungen und Versammlungen sind nur solche Stellen durchgeführt. Die Chancen stehen gut wir Sattel-up zu einem Buffet hin und wieder.
Hier sind einige pfiffige Ideen für die Navigation im all-you-can-eat-Buffet entstehen genährt und komfortabel:
Protein Erste. Nehmen Sie diese Regel der Gewichtsverlust Chirurgie zum Buffet mit Ihnen. Wählen Sie gute Qualität Protein auch von Meeresfrüchten, Hand-Fleisch, Omelettes, und Hauptgerichte geschnitzt. Vermeiden Sie alle Protein, das ramponierte hat und gebraten. Denken Sie daran, misshandelte und gebratene Lebensmittel wahrscheinlich Dumping-Syndrom für Patienten malabsorptive Verfahren führen. Quality Protein Gerichte sind der beste Wert für Ihr Geld am Buffet.
Überspringen Sie die Stärke. Reis, Nudeln, Brot, Getreide und andere Gerichte nehmen kostbaren Beutel Immobilien und sie sind nicht ein guter Wert für Ihr Geld. An den meisten Buffets diese Beilagen sind in der Regel mild und gemeinsam; sie zu essen ist eine Verschwendung von Platz und Geld. Es wird immer Reis und Nudeln und Brot zu essen, so beim Essen am Buffet lassen Sie sie für andere, weniger versierte Gäste.
Tempo selber. Denken Sie daran, Sie sind verantwortlich für Ihre Gabel. Andere am Tisch kann bei einem Sprinter Tempo zu essen, aber du bist in einem langen Rennen. Nehmen Sie sich Zeit, legen Sie Ihre Gabel nach unten zwischen zwei Bissen Nahrung, kauen Sie vollständig, und genießen Sie Ihre Speisen Gefährten. Langsam und stetig gewinnt das Rennen.
Experimentieren Sie. Das Buffet ist eine gute Gelegenheit, neue Ernährungsgewohnheiten zu erforschen, wie Sie sich wohler mit Ihren Gewichtsverlust Chirurgie Magen geworden. Versuchen Sie, eine neue Art von Fisch oder Geschmack einer anderen Frucht oder Gemüse. Nehmen Sie sich Zeit um die Aromen und Textur von Lebensmitteln zu erkunden. Unsere Geschmäcker verändern sich dramatisch mit der Operation und das Essen an einem Buffet ist eine tolle Gelegenheit, eine Vielzahl verschiedener Dinge für sehr wenig Geld zu erkunden.
Beachten Sie, dass nach Gewichtsverlust Chirurgie wir essen, um unseren Körper zu ernähren: Essen ist Treibstoff. Das muss immer unser erstes Anliegen beim Aufsetzen der Gabel auf den Gaumen werden. Aber wir leben in einer sozialen Welt, in der Speisen spielt eine Schlüsselrolle in vielen Arbeits-und Familienaktivitäten. Gönnen Sie sich Raum, um Ihren Körper und die chirurgische Behandlung, dass die Bereitstellung Beutel ist für Ihre schwächenden morbider Adipositas zu respektieren. Gleichzeitig genießen die Unternehmen Ihrer Ess-Begleiter wissen, werden Sie das Buffet Gefühl genährt und gesund ohne Leiden Esser Reue verlassen.
