Wir alle wissen, was wir können und was nicht tun, um Gewicht zu verlieren und das ist das Problem. Wir sind von allen Seiten mit Ratschlägen von so genannten Experten und Diät-Gurus und TV Ärzten, die uns geben widersprüchliche Ratschläge zu vergießen Pfund bombardiert. Sie sagen alle, fern zu bleiben Diäten und wir alle wissen, was diese sind. Diäten sind jene, die nur eine Art von Nahrung, wie der berühmte Grapefruit-Diät (dies tatsächlich funktioniert), Rüben-Saft-Diät (schrecklich, wenn Sie Rübensaft Liebe), und flüssige Ernährung zu empfehlen. Es gibt Eiweiß Diät, Milkshake Diät, proteinreiche Diäten, und es glauben oder nicht, Carb Diäten.
Ja, es gibt mehr Variationen über Diäten in diesen Tagen, als du eine Karotte Stick schütteln kann. Aber wir alle wissen, dass diese Dinge nicht funktionieren, oder vielmehr, sie alle arbeiten in gewissem Maße. Es ist nicht wirklich Gewicht zu verlieren, dass ein Problem, es hält es ausgeschaltet ist, und das erfordert eine andere Art der Strategie, eine, die nicht kurzfristig.
Denken kurzfristig ist normal. Wir widerstehen langfristige Ziele und langfristig zu denken, weil wir uns aus den Augen der täglichen Diät, die notwendig sind, um Gewicht zu verlieren, ist konsequent zu verlieren wissen. Wir versuchen, uns falsche Ziele wie in der Lage, Gewicht von einem künftigen Zeitpunkt oder Ereignis verlieren wie ein bevorstehendes Klassentreffen oder Hochzeit zum Beispiel. Und wenn die Motivation stark genug ist, werden Sie verlieren das Gewicht. Die Frage ist: wie willst du es halten sich nach der Veranstaltung bestanden hat?
Wir alle hoffen und beten, dass wir uns so sehr an der Diät und Bewegung Routine, dass auch nach der Veranstaltung werden wir motiviert zu bleiben, um weiter den gesunden Weg gewöhnt, aber das ist meist nicht der Fall. Die meiste Zeit haben wir Diät aus den falschen Gründen und nach den momentanen Sieg zu können, Gewicht zu verlieren vorübergehend vergangen und das ganze Volk Slapping Sie auf der Rückseite und bietet Ihnen High Fives gegangen müssen Sie noch selbst in den Spiegel schauen jedes Tag und mit den guten Kampf fortzusetzen.
Und es ist definitiv in Ordnung, ein kurzfristiges Ziel haben, tun Sie es nicht auf Kosten der größeren Gründe, Gewicht zu verlieren, wie immer gesund und leben länger. Übergewicht kann zu sehr schlechten gesundheitlichen Problemen wie Herzkrankheiten, Diabetes, Schlaganfall und Bluthochdruck führen. Ganz zu schweigen von all den Schmerzen in den Gelenken und Probleme mit der Mobilität, dass Fettleibigkeit kann für Betroffene zu präsentieren. Das Wichtigste in Ihrem Leben ist Ihre Gesundheit und Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren, um sich zu geben, dass glühende Gesundheit, dann geben Sie eine höhere Lebensqualität.
