2009, ein Jahr des Wandels, der Hoffnung, die Schaffung neuer Arbeitsplätze und eine mögliche amerikanische finanzielle Anreize hat viel mehr verborgen Segen. Im Leben sind die besten Dinge kostenlos! Warum sage ich und fühle mich so? Doing Cardio kostet nichts! Wenn Gedanken der körperlichen Veränderungen, wie immer Sie Ihren Körper wieder in Form in die Tat gesetzt werden, die ersten Maßnahmen nach dem Gedanken, wie sie sein sollte, wie man reichlich "übernehmen Herz-Kreislauf-Tätigkeit" in den Morgen Regime, um Ihren Körper neu kalibrieren zu werden eine Fettverbrennung Verbrennungsanlage. An diesem Morgen auf 23. Januar 2009, habe ich nur, dass aufgrund der Schaffung organischen Video-Content aus der Nacht vor der Kamera zu sagen ich wollte Herz-Kreislauf-Tätigkeit am 23. 2009 Januar auf nüchternen Magen führen, unabhängig davon, wie spät es war, als ich aufstand, nahm Vitaminen und immer meine Nerven zusammen. Ich habe, was ich in die Tat gesagt!
Ich nahm einen selbstgemachten Videos Morgen heute, bevor ich auf dem Laufband, in denen, wie spät es war, stieg. Es wäre schön gewesen bin zu 1 Stunde gerade auf dem Laufband in der 1. für das neue Geschäftsjahr 2009 versuchen dauern. Um ehrlich zu sein, dauerte es nicht passieren. Doch als eine Kombination aus Laufen und Drehen der Nadel ganz nach oben auf dem Laufband, konnte ich mit Höchstgeschwindigkeit von 10,2 Meilen pro Stunde zu Zeiten von 5 bis ein wenig knapp 20 Sekunden laufen, bevor ich ihn zurückgefallen nach unten auf Schrittgeschwindigkeit, so kann mein Herz langsamer. Unabhängig davon, wie viele Kalorien verbrannt ich [den Kaloriengehalt Meter aus irgendeinem Grund nicht funktioniert, habe ich trotz frischer Doppel AA-Batterien dort richtig eingesetzt] Ich bin glücklich gemacht kardiovaskulären Fortschritt haben, was gut, was ich sagte, ich würde dies in der Nacht zuvor. Dies ist mein 1. Mal im Jahr 2009 dauerte so lange ich auf dem Laufband durchführen Herz-Kreislauf-Arbeit. Wie lange habe ich zuletzt? Ich kann ehrlich sagen, ich dauerte 42 Minuten! Ich schätzte Cardio Arbeit auf dem Laufband gestartet wurde um 10:46 Uhr und endete um 11:27 Uhr erfolgreich Uhr am Freitag 23. JANUAR 2009.
Zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben habe ich ein wenig Gewicht über 255 kg. Ja, das ist, dass der Gott ehrlich die Wahrheit. In der High School Zeit war ich 100 kg leichter, weil ich ins Leben gerufen wurde eine sogenannte "Vegetarier" damals. Obwohl ich rutschte aus gemolcht vor dem Schlafengehen, überwand Alkoholismus auf kalten Entzug und arbeiten jetzt an meiner körperlichen Ausblick ändern, immer wieder in Form ist für mich weit über nur den Muskelaufbau. Es hat in erster Linie zu tun mit dem Wunsch, auf der Innenseite zu ändern. Wenn die Veränderung erfährt, spricht lauter als Worte Aktion auf der Außenseite mehr als nur körperliche. Obwohl ich im Leben glitt vor und trat zurück, es ist eine wahre demütigende Erfahrung jetzt Wiederaufbau mich rundum als ein erwachsener Mensch. Ja, Gott das Gewicht stört mich, und ich bin daran arbeiten, aber ich bin im Vertrauen auf den Herrn, deinen, mir zu helfen erreichen neue Horizonte ich nie aber vor erreicht werden konnte! Eine andere Taktik ich in der Schlacht von Morden mein Körperfett in den Kindergarten Ebenen beschäftigt bin, ist bis 1 Stunde nach Herz-Kreislauf-Übung warten auf Nahrung zu konsumieren. Ich habe irgendwo gelesen, dass eine Person nicht, dass über einen Zeitraum von Zeit, die Menge des menschlichen Körperfett kann nicht nur abschmelzen leichter, aber es ist in der Lage, Ihre Bauchmuskeln zeigen mehr zu halten. Also, während ich arbeiten, dass immer wenn ich Cardio jetzt tun, wird die Steuerung Ansiedlung in sowie auf eine gesunde Auswahl von Lebensmitteln, während Moderation Anteil Größe. Im Kampf gegen den "binge eating" Ich bin Koch Eiweiß in den Morgen, während Sie, was ich Brot zu essen mit zu wählen. Alle Natrium-reiche Lebensmittel werden an den Straßenrand geworfen, wie Ex-Freundinnen, die mich legte in der Vergangenheit für seine brach.
Während das menschliche Seite von mir noch Schweine, aber nicht so oft, muss ich betrügen und haben einige chinesische Lebensmittel, Taco Bell und Huhn Käsesteaks, aber vielleicht zweimal im Monat Tops, nicht genauso wie ich an einem konsumieren verwendet. Ich finde mich in den Supermarkt gehen öfter Kauf tiefgefrorene Meeresfrüchte, Lamm, Huhn ohne Haut und Gemüse. Dämpfen mein Fleisch "nicht konsumieren Rind-oder Schweinefleisch überhaupt wieder" ich finde, ist gesund für mein Herz, als ich alt. Darüber hinaus sind Gemüse wie Brokkoli, Karotten, Kohl Blätter und Süßkartoffeln zu Juiced darin Rohzustand ist, mir zu helfen, Fett zu verbrennen, bei gleichzeitiger Erhöhung der Energie.
Ich mache eine positive Gewohnheit des Trinkens kleine Tassen frisch gepressten Frucht-und Gemüsesäften, zusammen mit gedünstetem Essen, mit ein wenig Soße auf dem Fisch oder Lamm, um mir zu helfen, wieder in Form zu bringen. Während 2009 hat einige Widrigkeiten wie die derzeitige Wirtschaftskrise, weigere ich mich, zurück zu sitzen und deprimiert über das Leben. Wie ich Fehler gemacht haben und wurden nach unten durch andere in der Vergangenheit zu lassen, bedeutet das nicht, ich für weniger für den Rest meines Lebens zu regeln. Ich bin ein Mensch mit einer Seele, die von unschätzbarem Wert ist. Geld kommt und geht, aber ich bin für immer! In diesem Sinne, kann ich mein Leben so, wie ich Wunsch zu leben, mit Gott, mir zu helfen! Ich bin in dieser den ganzen Weg :-) gewinnen
