So haben Sie eine Hochzeit zu besuchen oder Sie haben ein Klassentreffen bevor. Ihre bisherigen Ziel ist es, runter, um Ihre High-School-Gewicht. Was auch immer der Grund, warum Sie wollen lernen, wie zu verlieren 20 Pfund in einem Monat. Nun, es ist kein Geheimnis, müssen Sie einfach die Dinge in einer wissenschaftlichen Weise zu betrachten.
Die Realität ist, dass es wenig Relevanz, was Ihr in Ihren Körper setzen, wenn es zu Gewichtsverlust kommt. Sein alles über die Menge, in der Sie zu verwöhnen.
Der Schlüssel ist eine mathematische Ansatz!
Aber bevor wir Mathe Klasse starten lassen Sie mich erklären, warum Menschen übergewichtig sind. Die zwei wichtigsten Gründe, warum Menschen übergewichtig sind, werden nicht Kalorien und Fett seine Kohlenhydrate und Zucker.
Zucker und Kohlenhydrate zerfallen in die Blutbahn, die Energie erzeugt. Diese Energie ist das, was Ihr Körper Brennstoffe für den Tag. Aber wenn der Körper genommen hat, was notwendig ist der Rest reserviert wird.
Dieser Prozess ist, wo die Dinge jiggly bekommen.
Sie sehen überschüssige Energie wendet sich an Fett, hat Ihr Körper keine Ahnung dessen Erstellung ein Doppelkinn und Fettpölsterchen. Es ist nur ihr zu leistende Arbeit entworfen war.
Jetzt wissen Sie, warum Ihr ein wenig oder stark übergewichtig sind Sie näher zu verlieren, dass £ 20 in diesem Monat können.
Okay im Durchschnitt eine Person verbraucht rund 200 Gramm Zucker pro Tag und rund 350-500 Kohlenhydrate pro Tag. Beachten Sie, dass zuviel Energie, Fett nach rechts abzubiegen? Also durch die Senkung Ihrer Gesamtaufnahme von beiden wird drastisch Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
Es ist ein Spiel mit Zahlen 5.600 und 14.000 Zucker Kohlenhydrate von übergewichtigen Menschen pro Monat eingenommen werden. Sie könnten Einnahme etwas weniger oder sogar mehr als diese Zahlen. Aber wie Sie sehen ist davon abhängig, wie nah Sie an diese Zahlen.
Also, was ist die mathematische Gleichung zu 20 Pfund in einem Monat zu verlieren? 150/30 oder 200-250/30-50 Kohlenhydrate / Zucker. Wenn man vom Essen 200 Zuckern an einem Tag bis zu 30-50 & Sie 200 von 500 Kohlenhydrate pro Tag. Es ist mathematisch unmöglich, nicht auf die Pfunde zu verlieren.
In einem Monat, wenn Sie diese Technik implementiert würden Sie Ausschneiden 4.800 und 8.400 Zucker Kohlenhydrate. Man kann nicht, nicht abnehmen Dabei Ihr buchstäblich weniger essen, was macht Sie übergewichtig.
Diese Taktik ist logisch klingen. Wenn Sie Ihre Aufnahme Sie erweitern in der Tat verlieren 20 Pfund in einem Monat vielleicht so weit mehr.
