Es gibt viele Sorten von Diät-Programme, oder fördern Anspruch auf schnellen Gewichtsverlust zu erzielen. Von diesen vielen Programmen oder Systemen, gibt es grundsätzlich 3 Hauptkategorien. Diese sind wie folgt:
1. Ein Flüssig-Detox Diät
Diese Art der schnellen Gewichtsverlust Programm wurde populär, nachdem sie popularisiert durch Prominente und dann durch die Medien, die unabhängig von den Berühmtheiten trinken, essen oder tun folgen abgedeckt. Im Wesentlichen ist dies nicht unbedingt eine Diät und es war als Körperreinigung Detox-Programm entwickelt. Sein Zweck war, Giftstoffe auszuschwemmen des Körpers und helfen Ihnen, sich verjüngt. In seiner ursprünglichen Form war es immer nur gedacht für 3 Tage Zeit genutzt werden, aber im Laufe der Zeit angepasst wurde, oder manipuliert, in eine schnelle Gewichtsabnahme System.
Die Formel besteht im Wesentlichen aus einem Getränk konsumieren zwei-oder dreimal am Tag. Das Getränk enthält natürliche Inhaltsstoffe speziell auf ihre individuellen Eigenschaften kombiniert. Die wichtigsten Version nutzt warmes Wasser, bekannt zu helfen, spülen Sie Ihren Körper. Dies ist mit Zitronensaft, die saure-und Zitronensäure, auch gut auf die Förderung der Entgiftung und Chilipulver, wieder eine andere Zutat, die Entgiftung Qualitäten hat enthält kombiniert.
Die extra Zutat hinzugefügt, wenn die Formel als eine schnelle Gewichtsabnahme System wurde verwendet wurde Honig. Der Honig soll Ihren Körper mit dem Zucker es braucht, um weiterzumachen in dieser Flüssigkeit nur Fasten Prozess liefern. Sie werden sicherlich schnell Gewicht verlieren, wenn Sie diese Methode verwenden, aber es gibt einige ernsthafte Bedenken über seine mögliche gesundheitliche Risiken, wenn über längere Zeiträume verwendet.
1 Niedrige Kohlenhydrat, proteinreiche Diäten
Diese wurde sehr populär nach der Explosion, die Atkin's Diet war. Diese besondere Diät war eine extreme Form dieses Programms und ist nunmehr erwiesen, um ein gesundheitliches Risiko sein. Es gibt noch Variationen dieses Themas, und sie sind immer noch sehr beliebt. Die Basis hinter dieser Art der Ernährung ist die Überschrift schon sagt - Sie dürfen eiweißreiche Lebensmittel ohne wirkliche Einschränkung essen, aber es nicht gestattet, viele Kohlenhydrate konsumieren.
Was diese Diät macht, ist berauben Sie Ihren Körper ihrer wichtigsten Energiequelle - Kohlenhydrate - diese dann ermuntert der Körper seine Fettreserven anstatt zu verbrennen und damit den schnellen Gewichtsverlust. Das Protein ist für Kraft und soll angeblich mit der Schwäche entgegenzuwirken, dass vor dem Verhungern Ihren Körper von seiner Energiequelle kommt Hilfe.
Die Gefahr dieser Diät ist, dass es Ketose fördert, in einer Nussschale Ketone sind kleine Kohlenstoff-Moleküle erzeugt, wenn Ihr Körper Fett anstelle von Kohlenhydraten verbrennt. Dies geschieht, weil Ihr Körper geht in einen Zustand der Ketose und während dieser auch den Appetit unterdrücken es sich als schädlich für die Nieren und anderen Organen ist. Die wichtigsten Gewichtsverlust von dieser Diät kommt aus Wasser-Verlust und den Verlust von Muskelgewebe.
1 Every Other Day Diet Diets
Diese letzte Kategorie ist zunehmend populärer geworden in den letzten Jahren und während es wurden Kommentare über den Mangel an Forschung gibt es jetzt einen plötzlichen Zustrom von neuen Dokumentation verfügbar werden. In der Tat war diese Art der Diät zuerst in der 1930 entdeckte der rein zufällig. Ein jeder andere Tag Diät funktioniert auf der kalorienarmen System ist aber nicht so schwer, den Grund dafür, dass Sie nur noch die kalorienarme Regime jeden zweiten Tag Stick folgen.
Auf der anderen Tag, oft bezeichnet als "up-day" können Sie essen, wie du willst, obwohl es einige sinnvolle Beschränkungen und die bessere dieser Diät Arten tun Ernährung, gesunde Ernährung und eine ausgewogene Ernährung fördern sollen. Der Grund für diesen einen Tag auf, ist einen Tag frei, das es angeblich wirkt das übliche Problem von kalorienarmen Diät Hunger-Stil - nämlich die Verlangsamung des Stoffwechsels oder der Körper braucht Kohlenhydrate reduziert seine Reaktion auf sie ausgehungert - Daraus ergibt sich dann Gewichtsverlust Reduktion.
Eine alternative Tage Diät können Sie essen in der Regel jeden zweiten Tag, damit der Körper nicht berücksichtigt, selbst verhungert. Ein weiterer Vorteil dieser Methode ist, dass einige Leute es leichter zu folgen und sich an eine kalorienarme Diät, wenn sie sie normal essen am nächsten Tag wissen wo. Nicht jeder kann den strengen kalorienarme Diäten halten und viele haben dies als "Beste beider Welten" gedreht.
