Hier gehe ich auf den Stress wieder, aber es ist eine so große Sache viel Störungen und Gewichtsproblemen sowie, dass ich nicht das Gefühl, genug darüber gesagt.
Sie sollten wissen, was Ihr Lebensstil, Ihre Gesundheit ist und wie Sie die Symptome und Ursache zu bekämpfen. Vorbeugen ist immer noch besser als heilen ich das letzte Mal sah.
Stress wirkt sich auf viele normale hormonelle und andere Sekrete im Körper, die wiederum mehr biologische Stress durch Störungen der zeitlichen Zyklen wie der Schlaf oder circadianen Zyklus verursachen kann.
Sie müssen verstehen, dass dies ein sehr vereinfachten Überblick über ein sehr komplexes Wissenschaft ist. Ich bin sicher, Sie möchten nicht durch Mengen von wissenschaftlichen Daten zu lesen, zu verstehen, was macht Sie nahm an Gewicht zu. Ich möchte nur auf die grundlegenden Prinzipien und der Grund, ich zitiere Stress als eine Ursache zu verstehen.
Die wichtigsten Stoffe und Hormone durch Stress beeinflusst, die einen Einfluss auf Ihr Gewicht ist: Serotonin (nicht ein Hormon), die Kontrollen Appetit. Ghrelin, das Hormon, das Ihnen den Appetit und das Hormon Cortisol, die die meisten missbraucht in der Branche ist.
Jeder Einsatz Cortison als einige magische Namen oder die Substanz, an der Basis der Fettleibigkeit aber Cortisol ist ein Hormon, das nur angeblich normalen Stress wie Kampf oder Flucht, das Adrenalin Reaktion auf Reize wie plötzliche Gefahr oder Schreck Zähler. Es hat auch einige andere Funktionen.
Chronische Belastung jedoch stört den normalen Zyklen und Cortisolspiegel sind auf einem konstant hohen anstatt nur gelegentlich. Aufgrund der normalen Reaktion auf Gefahr, erhöht es den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel. Es verringert auch den Serotoninspiegel im Gehirn, die regelt oder reduziert den Appetit.
Cortisol wirkt ebenfalls Insulin und Ghrelin verschärft Produktion, die gut in normalen Cortisolsekretion ist, kann aber Schaden anrichten, wenn ungewöhnliche hohe Cortisol wie bei chronisch hohen Stress-Bedingungen bestehen auftreten. Es kann in einer Insulinresistenz oder Diabetes mellitus Typ 2 führen.
Sie können aus den oben, wie abnorme Produktion von Cortisol als Folge von Stress können eine Menge negativer Nebenwirkungen wie unerwünschte Gewichtszunahme besonders viszeralen oder innere Bauchfett haben zu sehen. Die Gewichtszunahme wird meist als Folge der Wirkung zuviel Cortisol hat auf Insulin-Produktion
Nun fügen Sie raffinierte Stärken oder einfache Kohlenhydrate, auch bekannt als Junk-Food vor allem, um diese bereits brodelnden Kessel der Ärger und die Situation wird hässlich.
Also, warum oder wie kann Stress Sabotage Gewichtsabnahme? Ganz einfach. Ungeprüfte oder restriktive Gewichtsverlust Programme hinzufügen zusätzlichen Stress zu einer bereits stressigen Lebensstil.
Ganz einen Schluck, aber da haben Sie es. Es kann und wird sogar töten Sie auf lange Sicht.
Die gute Nachricht ... Sie können zu bekämpfen, wenn Sie wirklich wollen.
Ach ja, und hier ist, dass beschissen Satz wieder.
Diese Entscheidung liegt bei Ihnen.
