Willenskraft ist die Selbstdisziplin und Selbstkontrolle, dass die meisten Menschen wenden sich, wenn sie entscheiden, wollen sie, Gewicht zu verlieren. Es ist die Fähigkeit zur Kontrolle über Körper und Geist zu erhalten.
So hat Maria beschlossen, Gewicht zu verlieren. Sie schafft eine Mahlzeit Plan für die Woche und geht zum Supermarkt und kauft, was sie braucht. Nach der Arbeit am Freitag, sie ist eingeladen eine improvisierte Beisammensein. Maria weiß, dass die Lebensmittel auf ihrem sorgfältig vorbereiteten Speisen nicht wird es serviert werden. Sie macht sich Sorgen darüber, ob sie in der Lage, ihr selbst die Kontrolle zu behalten, und wählen Sie etwas, das nicht zu dick ist. Wenn nicht, werde sie ruinieren ihre ganze Woche von Diät-Disziplin. Sie verbringt den ganzen Tag denken sie essen Strategie für den Abend und versucht, ihre Willenskraft zu stärken.
Sie sagt Dinge wie sich selbst:
"Ich will nicht essen das Brot"
"Ich will nicht haben Dessert"
Das Problem ist, dass ihr Unterbewußtsein reagiert mit "Ich mag das Brot und Dessert, es tut mir gut." Sie wird anfangen zu argumentieren zurück und versuchte, sich davon zu überzeugen, was nicht zu essen. Sie können oder nicht die Maßnahmen ergreifen, sie will. Wenn sie dich gibt auf Willenskraft und macht die Wahl zum Dessert essen, wird sie sich schuldig fühlen später. Wenn sie auf das Dessert geht, wird sie glücklich sein mit sich.
Dieser Gedanke Prozess ist anstrengend und es ist ein großer Grund, warum viele Diäten scheitern. Was wäre, wenn Maria nicht zu allen, die Mühe? Es ist einfach nicht lustig, durch die ganze Prozess zu gehen. Es wird anstrengend und du gibst dich, vielleicht sogar denken sich: "Ich werde nie Gewicht verlieren"
Sie können sicher sein, dass die natürlich schlank Person ist nicht zu denken so.
Gregg, auf der anderen Seite ist die gleiche Veranstaltung eingeladen. Ohne auch nur Gedanken über die Nahrung, beschließt er zu gehen. Er erkennt, wird es Spaß, mit seinen Mitarbeitern zu knüpfen und sie kennen zu lernen besser werden. Gregg ist natürlich schlank und nimmt automatisch Entscheidungen über das, was er auf eine gesunde Entscheidung zugrunde zu essen. Er hält essen, wenn er bequem ist zufrieden und macht sich keine Sorgen, wenn die Essensreste wird verschwendet.
Klingt das nicht besser?
Selbsthypnose ändert sich all das selbst zu sprechen, so dass es stimmt Ihr Bewusstsein. Wenn Ihr Bewusstsein sagt: "Ich mache Entscheidungen über Lebensmittel, die gesund sind" Dein Unterbewusstsein stimmt, was zu dem Verhalten, das Sie wollen.
Selbsthypnose beginnt in einem Zustand der Entspannung, wo die kritischen, bewussten Verstand auch entspannt ist. Dein Geist wird mehr Offenheit zu akzeptieren, Anregungen für die Gewichtsabnahme. Wenn Sie diese Vorschläge akzeptieren, werden Sie auf sie einwirken. Manche mögen ihre eigenen Selbsthypnose-Sitzungen zu erstellen und andere wie eine aufgezeichnete Audio zu verwenden. Wählen Sie die Methode, die für Sie arbeitet.
Deshalb ist Selbsthypnose zur Gewichtsreduktion nicht Willenskraft.
